La importancia de correr en la cultura nativa americana

Durante generaciones, los nativos americanos han estado manejando las montañas, mesas y llanuras de este país, a menudo con mujeres que lideran el camino. Aquí, las mujeres de tres tribus diferentes comparten ideas sobre las ricas historias de carreras de sus culturas, y lo que las inspira a correr hoy. Los primeros corredores Cuando una

Todo lo que necesitas son 8 semanas para prepararte para tu primer 10K

Un perfecto 10 Si, como entrenador, pudiera tener un solo pieza de información para utilizar en la evaluación aptitud o habilidad de un corredor, podría ser un reciente tiempo de carrera 10K. Más que cualquier otra distancia competitiva, el 10K equilibra las cualidades de velocidad y resistencia que cada corredor necesita para tener éxito a

Su avance en la carrera vendrá

Mi nombre es Ellie Abrahamson y soy una corredora profesional de larga distancia para Atlanta Track Club Elite. Hasta mi último año de universidad, nunca pensé en correr profesionalmente. Me encantó cómo correr me proporcionó una “mente relajada” y “sentir buenas emociones”, pero no siempre nos llevábamos bien, especialmente en la escuela secundaria. Constantemente me

¿Por qué los dedos son tan importantes para correr?

No prestamos mucha atención a nuestros dedos de los pies, a menos que se trate de juegos “de este pequeño cerdito” con los niños, o si hacen contacto con un mueble en la oscuridad. Sin embargo, nuestros dedos juegan un papel importante en la estabilización de nuestro pie contra el suelo, contribuyendo a una base

La receta Wrap Chilli Wrap que tienes que probar

Burrito De Cúrcuma Con Chili De Frijoles Mexicanos Y Arroz De Cauli Estas envolturas son fáciles de hacer y son bastante como crêpes. Use una sartén antiadherente y preste atención mientras cocina, ya que son delgados y no necesitan mucho tiempo. Como con la mayoría de los chiles, esto se hace mejor el día antes