Los corredores pueden convertirse en triatletas

Entonces, has tomado la decisión de probar eventos que incluyen natación, ciclismo y correr. Ahora es el momento de considerar el equipo que necesitarás para completar tu objetivo.

No huyas, todavía. La conversación de equipo (especialmente para los corredores) puede ser desalentadora, pero solo necesita equipo básico y puede elegir opciones económicas. ¿La lista de verificación de los barebones?

  • Gafas, gorro de baño, traje de baño.
  • Bicicleta, casco, gafas de sol
  • Zapatos para correr

Pero vamos a entrar en más detalles.

La bicicleta

La bicicleta puede parecer un desafío, pero puedes hacer tu primer triatlón de velocidad en cualquier bicicleta (¡sí, en serio!). Tal vez no sea un monociclo o triciclo o reclinado (como suelen estar prohibidos), sino casi cualquier otra cosa: bicicleta de carretera, bicicleta de montaña, híbrida, barata, cara: no necesita una bicicleta elegante.

Sin embargo, debe realizar una puesta a punto rápida en cualquier bicicleta que haya acumulado polvo durante más de un año, e incluso una simple bicicleta con un especialista en bicicletas hará que su experiencia sea mucho mejor. Es posible que desee ver si disfruta del ciclismo antes de gastar mucho dinero en una bicicleta. Por lo tanto, use cualquier cosa a la que tenga acceso para entrenarse en su primer evento (y, por supuesto, no olvide un casco).

También necesitará una bolsa que se adhiera a su bicicleta para transportar los tubos de los neumáticos en caso de que se pinche un poco, y cartuchos de aire o una bomba pequeña. Aprenda a cambiar el tubo de un neumático y el mantenimiento básico de la bicicleta. YouTube es un gran recurso y también lo es su tienda local de bicicletas, donde puede hacer preguntas o asistir a talleres educativos para principiantes. El acceso a una bicicleta de interior, una clase o un entrenador de bicicletas es útil, al igual que los pantalones cortos acolchados (pantalones cortos de ciclismo o triatlón), una jaula para botellas de agua en la bicicleta y botellas. Use gafas de sol para proteger sus ojos no solo del sol, sino también de los restos de la carretera, y de mi némesis personal, los insectos voladores.

Ropa de entrenamiento

Para nadar, necesita acceder a una piscina de entrenamiento que tiene una longitud mínima de 25 yardas, idealmente, pero vaya con lo que tiene, gafas, una gorra de natación, un traje de baño ajustado de una sola pieza y posiblemente un traje de neopreno (ver más abajo).

Para la bicicleta y la carrera se puede entrenar en casi cualquier ropa cómoda. Tenga en cuenta que el material de mecha será más cómodo y menos propenso a la irritación. Además, la ropa ajustada, aunque no es para un corazón débil, es funcional para el deporte. La ropa ajustada evita el roce y la fricción. Especialmente en la bicicleta, puedes convertirte en un paracaídas si tu parte superior está demasiado floja. También elimina el sudor y la humedad, al igual que la ropa para correr.

Todos ustedes ya saben lo que necesitan para ejecutar. Así que un tercio del drama está fuera del camino. Qué fantástico es eso?

Desgaste del día de la raza

Para el día de la carrera es posible que desee comprar un traje de triatlón, también conocido como un kit de tri. Si solo estás incursionando para ver si te gusta el triatlón, haz algunas cosas para mantener bajos los costos:

  1. Use un traje de baño en la carrera con un sujetador deportivo debajo, póngase un par de pantalones cortos para la bicicleta y póngase una camiseta o una camiseta sin mangas para correr. Mantenga su traje de baño todo el tiempo.
  2. Use un tanque de mecha ajustada y pantalones cortos para toda la carrera. Nadar, andar en bicicleta y correr sin cambiarse de ropa, aunque siempre puede agregar capas si es necesario. Un traje triple es sin complicaciones y es útil si planea continuar en el deporte.

El traje de neopreno

Si la temperatura del agua es fría el día de la carrera, es posible que necesite un traje de neopreno; los oficiales de la carrera le informarán con anticipación si las temperaturas del agua son legales para el uso de trajes de neopreno. Querrá practicar con un traje de neopreno antes de su evento, si planea usar uno; muchos nadadores nuevos los encuentran restrictivos, por lo que la aclimatación es fundamental. Debes tener un rango completo de movimiento para la parte superior de tu cuerpo.

 

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