Consulte este diagrama de flujo para encontrar su punto de partida de entrenamiento de maratón

Extraído de la Primera Maratón de Hansons, este diagrama de flujo te ayudará a descubrir cómo comenzar a entrenar para tu primer 26.2.

Adaptado de Primer maratón de Hansons: paso a 26.2 a la manera de Hansons Por Luke Humphrey y Keith y Kevin Hanson. Primer maratón de Hansons ayudará a cualquier corredor que sea nuevo en el maratón a entrenar de manera inteligente y a encontrar el éxito en la distancia de maratón.

Diagrama de flujo de entrenamiento de maratón: ¿estás listo para comenzar?

Antes de embarcarse en un programa de entrenamiento de maratón, averigüe dónde corre actualmente y a dónde le gustaría ir. Este diagrama de flujo de Primer maratón de Hansons puede ayudarte a comenzar

Primer maratón de Hansons tiene cuatro planes de entrenamiento para acomodar la variedad de corredores que llegan a la distancia de maratón por primera vez. Ya sea que necesite el plan From Scratch, el plan Just Finish, el plan Advanced First Timer o el plan Express, esta guía lo ayudará a determinar el plan adecuado para usted para que esté seguro y preparado para el día de la carrera.

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