Categoría: Running

Videos de ejercicios que te ayudarán a mantener tu entrenamiento a punto

Olvídate del gimnasio. Todo lo que necesitas es una pantalla y algunos videos de ejercicios para ponerte fuerte. Los corredores saben la importancia del entrenamiento de fuerza, pero honestamente? Nadie tiene tiempo para eso. Tratar de apretar una sesión de levantamiento de pesas o una clase de gimnasia en un programa ya repleto puede ser

La importancia de expresar gratitud todo el año

  Practicar la gratitud puede ayudarlo a correr mejor, durante todo el año. Nos hemos sentado todos alrededor de la mesa de Acción de Gracias y compartimos lo que estamos agradecidos. Pero, ¿cuántas veces hemos hecho lo mismo en marzo o mayo, o en algún momento de nuestras vidas cotidianas? La importancia de la gratitud

Nuestras preguntas y respuestas con Sarah Crouch

La mejor finalista femenina del Maratón de Chicago 2018 tiene un entusiasmo renovado por las carreras después de un diagnóstico de tumor benigno a fines de 2018. Cavando profundo Sarah Crouch, de 29 años, ha estado presentando carreras de categoría A desde 2011, cuando se clasificó por primera vez para las Pruebas de Maratón Olímpico

Cómo la contaminación del aire afecta a los corredores

¿Cuántas cosas malas estás respirando cuando corres en áreas ocupadas? Problemas de contaminacion Imagina esto: es una mañana perfecta y fresca. justo para una carrera Así que sales a la carretera y te sientes increíble, pero también estás chupando gases de escape del tráfico de hora punta. ¿Sería mejor quedarse en casa? No exactamente. Si

15 mujeres cambiando el mundo corriendo

Estas 15 historias que cambiarán el juego te dejarán inspirado, empoderado y emocionado por lo que depara el futuro para las mujeres. Las corredoras están teniendo un momento, por lo que la Carrera de mujeres Al personal le resultó difícil limitarnos a 15 historias de mujeres increíbles que traspasan los límites, alcanzan nuevas metas y

Cómo los corredores pueden mantener sus pies felices

Los corredores cometen errores comunes cuando se trata de mantener sus pies sanos a largo plazo. La salud del pie tiene un gran impacto en lo bien que puede correr, y durante cuánto tiempo. Aunque todos cometemos algunos errores comunes, los expertos dicen que los corredores pueden hacer algunas cosas simples para mantener un par